Être bien dans ses baskets
- 12 mars 2015
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L’importance d’être bien chaussé pour bouger : Savez-vous que l’équipement le plus important aujourd’hui lorsque l’on passe de longues heures sur ces pieds n’est autre que la chaussure ?!
Pour prévenir d’une grande quantité de blessures il est primordial d’être bien chaussé. Choisir de bonnes chaussures dans lesquelles les pieds sont à l’aise, c’est s’aménager des heures de bien-être. La voûte plantaire supporte l’ensemble du poids du corps toute la journée et elle centralise un ensemble de terminaisons nerveuses.
Comment choisir la bonne chaussure de travail ?
De nos jours, les différents fabricants de chaussure de travail proposent un large choix de modèle qui permet d’adapter son chaussant professionnel à l’activité exercée. Le forme de la chaussure, l’adhérence de la semelle, les matières utilisé, les niveaux de sécurité et normes…. Le plus important que l’utilisateur doit rechercher dans sa chaussure c’est le confort. Si le confort n’est pas immédiat, essayez une autre paire car il ne va pas s’améliorer avec le temps. Le choix de votre chaussure aura une répercussion sur la santé de vos pieds, sur votre posture et sur vos articulations.
Petits conseils pour bien choisir ses chaussures de travail :
• Prenez la bonne pointure, ni trop grandes, ni trop petites, vos chaussures doivent s’adapter à vos pieds et non l’inverse.
• Adoptez des talons de 3.5 à 4 cm pour les femmes et 2 cm pour les hommes, au risque sinon de modifier votre posture et d’en souffrir plus tard (mal de dos, de genoux…)
• L’achat de chaussures se fait plus en fin de journée quand les pieds sont déjà gonflés.
• Les chaussures neuves favorisent le risque d’ampoule : Soyez attentif à tous frottements ; source de lésions. Naturellement, pour éviter les frottements, vous risquez de modifier le déroulement de votre marche et de changer vos appuis.
• Pensez aux marques françaises qui privilégient le confort et la technicité.
En résumé, pour bien choisir votre chaussure de travail : Prenez le temps d\’essayer, ne vous arrêtez pas sur un modèle et surtout privilégiez le confort.
« On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a une pierre dans le soulier » proverbe chinois !
D’où l’importance d’être bien dans ses baskets !